おなかの赤ちゃんと一緒に、美しく健康的な毎日を！
ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが、自らの体験を元に考案した妊婦さんのためのワークアウト。
ストレッチや、イスを使った優しい動きからなる約15分のエクササイズを4つ収録しました。背中の痛みをやわらげるコアのワークアウトや、むくみを取る腕の運動、足首や足先の疲れを癒すストレッチなどを収録しています。身体が強くなることで毎日の生活が楽になり、おなかの赤ちゃんと向き合うことができるプログラムです。
●背中と腰のストレッチ(約15分)／イスに座っての優しい動き(約15分)／イスを使ったスタンディング・エクササイズ／10分のシンプル・ストレッチ(約10分)
●日本盤のみの特典映像：スペシャル・インタビュー(約5分)
●収録時間：65分
※妊娠14週以降の方が対象です。
