おなかの赤ちゃんと一緒に、美しく健康的な毎日を！
ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが、自らの体験を元に考案した妊婦さんのためのワークアウト。
妊娠後期に入るとおなかはとても大きくなり身体の自由も利かなくなってきます。姿勢を正し、コアに意識を向けることに重点を置いた4つのエクササイズで健康を保ち、出産に向けての体力をつけましょう。マットの上に座って行う運動がメインですので、身体への負担が少なく、快適に行えます。
●全身のストレッチ(約15分)／腕と姿勢(約15分) ※ダンベルまたはペットボトルをご用意ください。／脚と引き締め(約13分)／緩やかなストレッチ(約10分)
●日本盤のみの特典映像：スペシャル・インタビュー(約4分)
●収録時間：59分
※妊娠14週以降の方が対象です。
