多くの種類の野菜がとれ、あっさりした味付けで、塩分控えめの献立です。
一日15単位の献立例（炭水化物55％・1,200kcal）
| 食事時間 |
献立名 |
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炭水化物 |
179.9g |
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| 朝食 |
ごはん |
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たんぱく質 |
57.9g |
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| 卵焼き |
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脂質 |
30.8g |
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| 浅漬け |
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食塩相当量 |
5.5g |
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| わかめのみそ汁 |
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| 昼食 |
ごはん |
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| チンジャオロース |
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| きゅうりの酢の物 |
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| ニラとしいたけのスープ |
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| 間食 |
牛乳 |
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| バナナ |
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| 夕食 |
ごはん |
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| 豚肉のズッキーニ炒め |
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| トマトのマリネ |
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| グレープフルーツ |
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●単品のバラ販売は不可となります。 |
| 食品交換表 |
表1 |
表2 |
表3 |
表4 |
表5 |
表6 |
調味料 |
| 1日の単位 |
6 |
1 |
3.5 |
1.5 |
1 |
1.2 |
0.8 |
| 朝食の単位 |
2 |
0 |
1 |
0 |
0.2 |
(90) |
0.8 |
| 昼食の単位 |
2 |
0 |
1 |
0 |
0.2 |
(130) |
| 間食の単位 |
0 |
0.5 |
0 |
1.5 |
0 |
0 |
| 夕食の単位 |
2 |
0.5 |
1.5 |
0 |
0.6 |
(140) |
※フードモデルは受注生産の為、納期は3〜4週間ほどかかります。
